ورزش

دنیای اطلاعات: بعضی از انسان ها با بدن هایی عضلانی و درشت به این دنیا پا می گذارند و به راحتی می توانند با تلاش کمتری به نتایج فوق العاده ای برسانند، اما بقیه ما اینقدر خوش شانس نیستیم. مردانی که عضلات خوبی می سازند از اندازه های مختلفی هستند، …

دنیای اطلاعات: وزنه‌های ورزشی وسایل بسیار مهم و حیاتی برای بهبود قدرت عضلات بدن و تناسب اندام می باشند. اما به دلیل قیمت بالایی که دارند اغلب افراد از تهیه و استفاده ی آن ها در منزل صرف نظر کرده و فقط به استفاده در باشگاه بسنده می کنند. در …

دنیای اطلاعات: متابولیسم (سوخت و ساز) یعنی بدن با چه سرعتی کالری را برای انرژی می سوزاند. سرعت متابولیسم به عوامل مختلفی از جمله سن، جنس، چربی بدن، توده عضلانی، سطح فعالیت و ژنتیک بستگی دارد. دگرگشت یا سوخت‌وساز یا متابولیزم، مجموعه‌ی تغییرات ترکیبی و تخریبی در موجودات زنده است. …

دنیای اطلاعات: پیروی از یک برنامه ورزشی چربی‌سوز در کنار برنامه غذایی اصولی و درست، در ماه مبارک رمضان، می‌تواند نتیجه‌بخش باشد. به یاد دشته باشید که این ماه، فرصتی عالی است تا قوی‌تر شوید و چربی بدنتان را کاهش دهید. هیچ دلیلی وجود ندارد که بدنسازان نتوانند در ماه …

دنیای اطلاعات: این برنامه بسیار فوق العاده برای کسانی است که خواهان رسیدن به افزایش حجم مطلوب در کوتاه ترین زمان ممکن بوده و می‌خواهند ظرف مدت دو ماه شاهد پیشرفت چشمگیر در تمامی عضلات خود باشند. توجه داشته باشید صرفا برنامه تمرینی باعث ایجاد حجم نخواهد شد و شما …

دنیای اطلاعات: تلاش برای رفع انحنای قسمت بالایی ستون فقرات و درمان قوز کمر یکی از دغدغه‌های افرادی است که به بدنشستن‌های طولانی‌مدت عادت دارند. وضعیت بدنی شما چگونه است؟ آیا شانه‌هایتان حالت طبیعی دارد؟ یا اینکه دچار افتادگی شانه‌اید و سر شما جلوتر از حالت عادی قرار دارد؟ اگر …

دنیای اطلاعات: لایه‌های چربی و عضلانی بر روی استخوان‌های صورت قرار دارند که شکل ظاهری صورت را مشخص می‌کنند. ساختار صورت انسان به طور قابل توجهی پیچیده است. پوست بر روی لایه‌های چربی زیر پوستی خوابیده است که این لایه‌های چربی بر روی لایه‌های سیستم عضلانی قرار دارند. لایه‌های چربی …

دنیای اطلاعات: شاخص توده بدنی مقیاسی برای اندازه گیری میزان تناسب وزن نسبت به قد فرد است. این شاخص از طریق حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد فرد محاسبه می شود. روش های مختلفی برای اندازه گیری شاخص توده بدنی استفاده می شود به جز تقسیم وزن بر قد که …

دنیای اطلاعات: آیکیدو به ژاپنی 合気道 به معنی «طریقت هماهنگی روح و روان»؛ یک هنر رزمی ژاپنی می باشد. بنیانگذار این هنر رزمی، موریهه اوشیبا نام دارد که در ۱۴ دسامبر سال ۱۸۸۳ به دنیا آمد، و اغلب به او لقب استاد بزرگ (グレートティーチャー) را دادند. هدف اوشیبا از خلق …